皆さん、こんにちは！
cut clubの美海です?
前回ご紹介した “頭皮マッサージの効果”いかがでしたか？?
意外と沢山の効果があり、何より簡単に自宅で出来きちゃうので続けやすいです✊
早速、簡単に出来る 頭皮マッサージのやり方をご紹介します✨✨
①手のひらを耳に当てて人差し指から小指までの4本の指を使い、
耳の上あたりを円を描くようにゆっくりと、クルクル揉んでいきます??
＊この時、頭皮をこするようにするのではなく、頭皮も指と一緒に動かすようにマッサージします！
②生え際から頭頂部に向かって、少しずつマッサージをする場所を変えながらマッサージしていきます??
後ろも、首の生え際から頭頂部に向かって、側面や、耳などの上やこめかみ辺りからも頭頂部に向かってマッサージします！
③最後に頭頂部に『百会（ひゃくえ）』というツボがあるので、ついでにここを押しておくと良いですよ?
『百会』は美髪のツボ！頭皮の血行促進してくれます✨
場所は左右の耳の穴を結んだラインの一番上にあります??
息を吐きながら、ゆっくり押し、息を吸いながらゆっくりと力を緩めます。
頭皮はデリケートなので、一日5分程度を目安にしてください?
それと、摩擦や爪、力の入れすぎで逆にダメージを与えてしまうことがあるので
指の腹を使って頭皮を動かす気持ちで、優しく気持ちのいいと思う強さでしてくださいね?✨
効果も沢山で簡単に出来るので、是非実践して健康で綺麗な髪を手に入れてくださいね?
では、また次回のブログで?
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6 件のコメント
美海ちゃん、自宅で出来るマッサージのやり方良いですね(^O^)
美容室でのケアはもちろん大切ですが、頭皮も髪も自宅でのケアがほとんどなので、続けることで必ず効果が出てきます！
美海ちゃんが言うように、指の腹で優しくマッサージをお勧めします!(^^)!
後藤さん、簡単に出来るので続けやすくてとても良いと思います?
効果の方も沢山あるので是非皆様に実践していただきたいですね?
私もマッサージする際は、指の腹をしっかり意識していきます?
はじめ人形で練習しているのか？
と、思いきや･･･
僕ではないか(゜o゜;
他人様からは、このように見えているのですね(>_<)
先生ですよ?✨
この時はテストで緊張してる時ですね、、、（笑）
来週のテストに向けて頑張ります！ ！
早速実践してみたよーー(^^♪
自分でしても気持ちのいいもんだねー( *´艸｀)
そうかぁ、お店でしてもらうだけじゃなくて、毎日続けることが大事なんて、歯磨きやネイルオイルと一緒だね☆
歯磨きは習慣になってるからするけど、その他は意外と意識が低い！
した方が良いのに、する習慣が無い。。。
でもやっぱしたほうが良い！
美海ちゃんのブログで新しい習慣が広がりますように！
ジュエルでは、呪文のようにオイルオイルオイル･･･って毎日聞こえてくるよ（笑）
祇園さん、ありがとうございます！
気持ちいいですよね?
そうなんですよ！
中々歯磨きの様に習慣にならないので
簡単にできること、気軽に習慣に出来ることを
これからもブログで紹介して行こうと思います！