Blog

2017.10.19 / CUTCLUBブログ

頭皮マッサージ🌟実践編🌟

 

皆さん、こんにちは!

cut clubの美海です🌱

 

前回ご紹介した “頭皮マッサージの効果”いかがでしたか?😆

意外と沢山の効果があり、何より簡単に自宅で出来きちゃうので続けやすいです✊

 

早速、簡単に出来る 頭皮マッサージのやり方をご紹介します✨✨

 

 

 

①手のひらを耳に当てて人差し指から小指までの4本の指を使い、

耳の上あたりを円を描くようにゆっくりと、クルクル揉んでいきます🖐🌀

*この時、頭皮をこするようにするのではなく、頭皮も指と一緒に動かすようにマッサージします!

 

②生え際から頭頂部に向かって、少しずつマッサージをする場所を変えながらマッサージしていきます💆🏻

後ろも、首の生え際から頭頂部に向かって、側面や、耳などの上やこめかみ辺りからも頭頂部に向かってマッサージします!

 

③最後に頭頂部に『百会(ひゃくえ)』というツボがあるので、ついでにここを押しておくと良いですよ👍

『百会』は美髪のツボ!頭皮の血行促進してくれます✨

場所は左右の耳の穴を結んだラインの一番上にあります💆🏻

 

 

 

息を吐きながら、ゆっくり押し、息を吸いながらゆっくりと力を緩めます。

 

 

頭皮はデリケートなので、一日5分程度を目安にしてください👍

それと、摩擦や爪、力の入れすぎで逆にダメージを与えてしまうことがあるので

指の腹を使って頭皮を動かす気持ちで、優しく気持ちのいいと思う強さでしてくださいね😊✨

 

 

効果も沢山で簡単に出来るので、是非実践して健康で綺麗な髪を手に入れてくださいね💕

 

では、また次回のブログで🎶

6 件のコメント

  • 後藤 より:

    美海ちゃん、自宅で出来るマッサージのやり方良いですね(^O^)
    美容室でのケアはもちろん大切ですが、頭皮も髪も自宅でのケアがほとんどなので、続けることで必ず効果が出てきます!
    美海ちゃんが言うように、指の腹で優しくマッサージをお勧めします!(^^)!

    • 美海 より:

      後藤さん、簡単に出来るので続けやすくてとても良いと思います🌟
      効果の方も沢山あるので是非皆様に実践していただきたいですね👍
      私もマッサージする際は、指の腹をしっかり意識していきます🌱

  • 竹中 信行 竹中 信行 より:

    はじめ人形で練習しているのか?
    と、思いきや・・・
    僕ではないか(゜o゜;

    他人様からは、このように見えているのですね(>_<)

    • 美海 より:

      先生ですよ😊✨
      この時はテストで緊張してる時ですね、、、(笑)
      来週のテストに向けて頑張ります! !

  • 祇園 より:

    早速実践してみたよーー(^^♪
    自分でしても気持ちのいいもんだねー( *´艸`)

    そうかぁ、お店でしてもらうだけじゃなくて、毎日続けることが大事なんて、歯磨きやネイルオイルと一緒だね☆
    歯磨きは習慣になってるからするけど、その他は意外と意識が低い!
    した方が良いのに、する習慣が無い。。。
    でもやっぱしたほうが良い!

    美海ちゃんのブログで新しい習慣が広がりますように!
    ジュエルでは、呪文のようにオイルオイルオイル・・・って毎日聞こえてくるよ(笑)

    • 美海 より:

      祇園さん、ありがとうございます!
      気持ちいいですよね💕

      そうなんですよ!
      中々歯磨きの様に習慣にならないので
      簡単にできること、気軽に習慣に出来ることを
      これからもブログで紹介して行こうと思います!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ページの先頭に戻る