皆さん、こんにちは！
米子市CUTCLUBの竹中ですm(_ _)m
米子市も梅雨入りしたようですね〜
昨日は快晴だったのに
本日は夕方からド･シャブリ･･･
朝、車から傘を持っておりて大正解♪
さて、前回のブログでお伝えしましたように
今回のHair health managementでは
『抜け毛』についてお話ししますね(^_-)
結論から言いますと
抜け毛で悩まれる方にとって
もっとも重要な栄養素は『亜鉛』なのですd(^_^o)
その亜鉛を沢山含んでいる食べ物が･･･
コチラです↓
そう牡蠣！
厚生労働省のデータによりますと･･･
一日に摂取した方が良いとされる亜鉛の量は
男女ともに、およそ牡蠣２つぶなのだそうです(O_O)
ウン？
「牡蠣を毎日２つぶも食べられないって･･？」
ですよね･･。
でもね･･･
亜鉛は抜け毛の原因を抑制する働きがあるのだそうですよ(゜o゜;
それにね･･･
疲労やストレスで失われやすい栄養素なのだそうですd(￣ ￣)
Hair health managementをベースに
お客様の髪を観察していますと･･･
髪がタップリと生えている方に共通しているのは
「海藻類が大好き！」
「牡蠣は苦手だけど亜鉛は毎日摂っています！」
と、仰っていることです(^0_0^)ナルホド
抜け毛が気になる･･･そんな皆様へ
意識して「亜鉛」を摂ってみてはいかがでしょうかd(￣ ￣)
できれば美味しい牡蠣と共に(^0_0^)
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4 件のコメント
牡蠣・・・・(>__<)
けど食べれない・・・(T_T)
でも、そんな私は海藻類を食べればよいのですね！！
昆布だしとかでも良いのでしょうか？・・・？
今の時期山陰のわかめを沢山いただけるので、わかめも積極的に摂取したいと思います(*^▽^*)
祇園さん、ワカメ is Good !
昆布だし･･･？どうなんだろう･･？
牡蠣が苦手でも亜鉛をサプリで摂ることはできますよね！
その前に･･･
祇園さんが「抜け毛で悩む」イメージが湧かないんだけど(￣。￣;)
何個でも食べれちゃうほど牡蠣大好きです！！(*^▽^*)
抜け毛にいいなんて…！！！
海藻も頑張って食べなきゃ！
わりとわかめは摂取していると思うのですがもう少し気を付けて取るようにしてみます(*^▽^*)
藤原さん、亜鉛はストレスや疲労でも失われやすい栄養素だとか･･。
日々、意識して摂取することが大切ですよねd(￣ ￣)
牡蠣、美味しいよね〜〜〜♪
海藻類も美味しいよね〜〜♪