皆さん、こんにちは!
cut clubの美海です?
前回ご紹介した “頭皮マッサージの効果”いかがでしたか??
意外と沢山の効果があり、何より簡単に自宅で出来きちゃうので続けやすいです✊
早速、簡単に出来る 頭皮マッサージのやり方をご紹介します✨✨
①手のひらを耳に当てて人差し指から小指までの4本の指を使い、
耳の上あたりを円を描くようにゆっくりと、クルクル揉んでいきます??
*この時、頭皮をこするようにするのではなく、頭皮も指と一緒に動かすようにマッサージします!
②生え際から頭頂部に向かって、少しずつマッサージをする場所を変えながらマッサージしていきます??
後ろも、首の生え際から頭頂部に向かって、側面や、耳などの上やこめかみ辺りからも頭頂部に向かってマッサージします!
③最後に頭頂部に『百会(ひゃくえ)』というツボがあるので、ついでにここを押しておくと良いですよ?
『百会』は美髪のツボ!頭皮の血行促進してくれます✨
場所は左右の耳の穴を結んだラインの一番上にあります??
息を吐きながら、ゆっくり押し、息を吸いながらゆっくりと力を緩めます。
頭皮はデリケートなので、一日5分程度を目安にしてください?
それと、摩擦や爪、力の入れすぎで逆にダメージを与えてしまうことがあるので
指の腹を使って頭皮を動かす気持ちで、優しく気持ちのいいと思う強さでしてくださいね?✨
効果も沢山で簡単に出来るので、是非実践して健康で綺麗な髪を手に入れてくださいね?
では、また次回のブログで?
皆さん、こんにちは!
米子市CUTCLUBの竹中ですm(_ _)m
この頃、肌寒くなりましたよね〜
寒いと温かい料理が食べたくなるtakenaka・・・
そうなると、つい外食へと足が向いてしまいます(^^;)
米子駅前は新規オープンのお店が続々と増えていますので
少しだけ散策調査に出かけてきました(^_^)v
とは良いながらも・・・
takenakaは「かなりの人見知り」「人が苦手」「人混みも苦手」
とっても暗い性格をしているのでございます(-_-)
なので・・・
大きくて広いお店は苦手です・・。
賑やかなお店も苦手です・・。
照明の明るいお店も苦手です・・。
正座しかできないお座敷も苦手です・・。
この願いを叶えてくれるお店を探すべく・・・
個室 or 静かな空間・・。
椅子 or 掘りごたつ式・・。
落ち着きのある照明・・。
店主と気さくに話せるカウンター席・・。
のいずれかを目標に掲げ・・・
駅前通をあえて外し歩くこと30分 ( ̄。 ̄;)
オッ?
なんか隠れ家的なお店を発見・・。
照明も落ち着きがあり・・・
店主と気さくに話せるカウンター席も良さそうな雰囲気・・。
お店の名前「伊在」(いざい)にも興味が湧き
勇気を出してドアオープン(>_<)
この伊在という名前・・・
深い意味が隠されていました・・。
とっても勉強になったtakenakaでした<(_ _)>
このお店、和風なのにアヒージョも出してくれたり・・・
きんぴら・・・も、サツマイモだったりします・・。
でも・・・takenakaは野菜から食べたいので
そして・・・メインはお肉
そう・・・牛タンです(^o^)
さらに・・・
黒豚餃子をお塩で食べちゃいます(^_^)v
まだまだ・・・
えっと・・。
メニューの名前を忘れました(^^;)
最後に・・・
とっておきの焼酎をサービスしてくださったのですが・・。
この焼酎「M」で始まる名前でして・・・
一升瓶が2万円弱もするんです(゜o゜;
「K」大将!
また寄らせて貰いますね♪
気さくなお店が見つかり・・・
幸せな一夜を過ごしたtakenaka君でした(^0_0^)