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2017.10.19 / 美海の日記

頭皮マッサージ🌟実践編🌟

 

皆さん、こんにちは!

cut clubの美海です🌱

 

前回ご紹介した “頭皮マッサージの効果”いかがでしたか?😆

意外と沢山の効果があり、何より簡単に自宅で出来きちゃうので続けやすいです✊

 

早速、簡単に出来る 頭皮マッサージのやり方をご紹介します✨✨

 

 

 

①手のひらを耳に当てて人差し指から小指までの4本の指を使い、

耳の上あたりを円を描くようにゆっくりと、クルクル揉んでいきます🖐🌀

*この時、頭皮をこするようにするのではなく、頭皮も指と一緒に動かすようにマッサージします!

 

②生え際から頭頂部に向かって、少しずつマッサージをする場所を変えながらマッサージしていきます💆🏻

後ろも、首の生え際から頭頂部に向かって、側面や、耳などの上やこめかみ辺りからも頭頂部に向かってマッサージします!

 

③最後に頭頂部に『百会(ひゃくえ)』というツボがあるので、ついでにここを押しておくと良いですよ👍

『百会』は美髪のツボ!頭皮の血行促進してくれます✨

場所は左右の耳の穴を結んだラインの一番上にあります💆🏻

 

 

 

息を吐きながら、ゆっくり押し、息を吸いながらゆっくりと力を緩めます。

 

 

頭皮はデリケートなので、一日5分程度を目安にしてください👍

それと、摩擦や爪、力の入れすぎで逆にダメージを与えてしまうことがあるので

指の腹を使って頭皮を動かす気持ちで、優しく気持ちのいいと思う強さでしてくださいね😊✨

 

 

効果も沢山で簡単に出来るので、是非実践して健康で綺麗な髪を手に入れてくださいね💕

 

では、また次回のブログで🎶

2017.10.14 / 美海の日記

頭皮マッサージの効果✨

皆様、こんにちは😊

cut clubの美海です!

 

先週から始まったシャンプーレッスン!

と、同時に肩、頭皮マッサージをしているのですが

頭皮マッサージには、様々な効果があると知ったので皆様に

簡単に!自分で出来る頭皮マッサージをご紹介したいと思います💕

その前に効果気になりますよね✨✨

今回は気になる効果をご紹介します!

 

 

①血行促進
頭皮が硬くなると血流が悪くなり髪に栄養が届かなくなるので
ほぐす事で血流が良くなり髪に栄養が行きやすくなります🌟

 

②抜け毛、薄毛予防
頭皮が硬くなると薄毛が増えやすくなり抜け毛の原因になるので
マッサージで頭皮をほぐして柔らかくしてあげると抜け毛予防になります👍

 

③デトックス効果
脂質などの老廃物が溜まりやすい場所ですので
血行が促進される事で毒素が体の外に排出されるのです‼️

 

④アンチエイジング
顔と頭皮は皮膚も筋肉も繋がっているので
頭皮マッサージで頭皮のコリをほぐし、頭皮から持ち上げてあげることで
頭皮のたるみが無くなれば、顔のたるみも改善してリフトアップに繋がります👍
見た目年齢の改善にも効果的ですね💕

 

⑤リラックス効果
頭皮が柔らかくなると疲れがとれ、
ストレス解消や身体のだるさの改善に繋がります🌟
頭痛予防にもなるんですよ🌱

 

⑥ホルモンバランス
自律神経のバランスを整える効果があり、ホルモンバランスも改善します。
女性の髪はホルモンバランスの変化に大きく影響を受けるため
ホルモンバランスが改善すれば、髪の状態も良くなるのです💕

 

このように頭皮マッサージをする事により様々な効果が期待出来ます🌱

次回のブログでは、そんな頭皮マッサージを 簡単に実践出来る方法をご紹介します✨